Sabias que mantenerte bella, no es tan difícil ni tan caro, solo tienes que hacer lo siguiente:
Comer Saludable.- Tu piel necesita nutrirse para lucir bien, radiante y bella, pues la comida chatarra es una enemiga para la salud y para la salud de tu piel. Una dieta pobre en nutrientes y proteínas pero rica en azúcar y harinas blancas, hará que nuestra piel tenga acné y se avejente antes de tiempo.
Ser feliz.- Atrae la felicidad a tu vida, controla tu estado de ánimo, combate la depresión y el estrés; en lo posible toma la vida con sosiego que nada afecte tu salud y tu belleza, ríe mucho, llora y gruñe poco, todos los día, rodéate de personas positivas, optimistas y chistosas.
Dormir.- Recargar baterías después de las actividades diarias, por eso las noches son para descansar y reponer las energías perdidas durante el día; ese era el secreto de belleza de la bella durmiente, pero si eres de los que te gustan las juergas nocturnas, no es malo pero no abuses. Ya sabes que si no duermes mínimo 8 horas diarias tendrás ojeras al día siguiente y la piel se te vera “cansada”.
Usar protección solar.- En casa indispensable es tener un protector solar, con protección UVA UVB, pero también por precaución húyele al sol fuerte del medio día. El sol hace que la piel se envejezca y se manche.
No fumar.- El cigarrillo es dañino para la salud, tal cual lo anuncian los espods publicitarios, da cáncer, enfisema y produce muchos otros efectos secundarios como mal aliento, daña las encías, pone los dientes amarillos, causa arrugas especialmente alrededor de los labios y marchita la piel.
Limpiar la piel.- La piel femenina como masculina necesita de una profunda limpieza, para elimina el maquillaje, el esmog, el polvo y otras impurezas, por las noche antes de acostarte a dormir limpia tu piel, con agua y jabón, luego usa una crema limpiadora, si deseas has lo mismo por la mañana y luego aplícate una crema humectante después de limpiar.
Hacer ejercicios.- El ejercicio físico, puede darle una vida más larga y mejorar su salud, consecuentemente una piel lozana y joven, por eso empieza haciendo ejercicios 3 o más veces cada semana por unos 20 minutos o más, y sigue haciendo ejercicios hasta un mínimo de 30 minutos, de 4 a 6 veces por semana, si eres de los que tiene pereza para hacer ejercicios, inicia tu rutina con un amigo o miembro de familia puede ayudar a hacer de esto algo divertido, y tener un compañero puede alentarlo a seguir haciéndolo.
La foto vía StockXchng.